由于腰椎间盘突出经常会引起剧烈的疼痛，对日常生活造成困扰。康复训练可以使你保持活力，同时，建立克服长期慢性腰痛的信心。
由于许多腰椎病是因为不良姿势造成的，康复训练不但可以减缓疼痛，同时，由于肌肉具有记忆力，长期、重复的训练，同样可以帮助改变不良姿势。
这些训练不需要借助任何器械，完全可以在家进行练习。
在腰部疼痛消失后，也还要坚持训练。这些训练可以有效的强化肌肉对椎体的保护、保障脊椎的稳定性。从而控制病情的发展。肩颈康复训练
新疆嘉洋康悦健康管理有限公司成立于2016年9月，新疆康复理疗行业的领跑者。旗下有自主品牌的研发、教学、实训于一体的康复技术培训机构（疆内外人才输入输出）及脊柱侧弯矫正中心。常年致力于劲肩腰腿痛人群的慢性疼痛研究与物理康复，运动损伤康复及国际马拉松运动员康复等，热衷于前沿康复理疗技术的推广和传播。肩颈康复训练
髂胫束综合征是软组织损伤，在职业径赛运动员中很常见。表现为膝外侧疼痛，是由于膝部屈曲时，髂胫束摩擦股骨髁外侧所致。运动员往往有肌力失衡的情况。而肌力失衡通常伴有大粗隆滑囊炎，引起髋关节外侧疼痛及主动外展或被动内收带来的疼痛。心理咨询培训
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