俗话说“每逢佳节胖三斤”,但是今年的这个春节这是要胖十斤的节奏。由于疫情影响,为了不给国家和人民添乱,本想春节胡吃海喝的广大吃货们只能在家过着舔屏的“艰苦”日子, “不怕你吃的多,就怕你动的少”,一边满嘴流油,一边过着“睡满20个小时”的幸福生活,熟不知体重如你假期延长一般直线飙升,眼看复工,眼前的你早已“士别三日”,想着我该何去何从当然,也有那么一群人,假期再长,身材依旧。段小卡教你如何恢复身材,让你拥有别人家的健康身材。
要恢复健康身材,很多人第一个想法是运动,当然这个想法是没问题的,也是科学的,但是减掉1kg脂肪需要消耗7700卡路里,根据体重、速度和姿势的不同,消耗的卡路里会有所差异;例如:游泳1小时会消耗600卡路里上下(3km/1小时);例如:骑自行车1小时会消耗650卡上下(21km/小时);例如:跑步1个小时会消耗700卡路里上下(12km/1小时)。这时候你就可以算出要跑多久才足以减掉1公斤的脂肪那么另外一种方式也是被广大减肥爱好者所偏爱的,就是从食物上来科学减肥。段小卡就是一种通过调节饮食过程中能量转化的饮料,通过控制体内多余脂肪、糖和碳水化合物的转化来阻止脂肪堆积,从而达到减脂的目的。
科学饮食身材调节法,其实原理上很多学过高中生物的小伙伴其实都能懂,除了不要过多的摄入能量和营养物质外,科学合理的利用阻脂断油的产品也是非常实用和健康的,当然前提是要选择科学配方的产品,段小卡是以白芸豆提取物、l-阿拉伯糖、海藻粉、马铃薯提取物和多种复合益生元为主要原料制成的卡路里阻断产品。通过控制饮食,科学调节,再加上合理的运动,节后快速恢复健康身材指日可待。